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Dr. Alex Avila

Cómo Lidiar con la Gente y Mantener su Paz Emocional

 

¿Alguna vez has tratado con una persona difícil? Usted sabe del tipo: de mal humor, crítica, negativa, enojona, quejona, chismosa, un gran dolor en el cuello. Tal vez, es su jefe, amigo, familiar, o incluso su cónyuge o pareja. Todos nosotros conocemos personas así. Y, muchas veces, no sólo podemos evitar a la persona o dejar la relación, no podemos dejar nuestro trabajo; y tenemos mucho invertido en nuestro matrimonio.

¿Qué debemos hacer cuando tenemos que estar cerca de una persona negativa o difícil? La clave es aprender a separarnos a nosotros mismos, de nuestra psique y nuestra salud emocional de la negatividad de esa persona. En psicología, hay un estado emocional conocido como estado de ánimo contagioso. La realidad es que los estados de ánimo son contagiosos: Usted puede estar infectado, ya sea con la negatividad o positividad cuando está cerca de otras personas. Y, usted puede influir en los demás de la misma manera; usted puede traer energía positiva a una habitación, o puede llevar negatividad y desesperación con usted.

La clave para su salud emocional es la siguiente: La colocación de un campo de fuerza psicológica, o escudo, que le proteja de las “balas” emocionales negativas lanzados contra usted por las personas que se encuentran en un bajo nivel de desarrollo psicológico y espiritual. Decida que usted no será infectado por la negatividad emocional de los demás. Va a ser inmune a su naturaleza inferior.

Aquí hay cuatro secretos para ser inmune a las personas difíciles.

1. Véalos Como Sufren Por Ellos Mismos. La gente es su propia recompensa y su propio castigo. Todos nosotros vivimos en nuestras mentes. Nuestras mentes pueden ser un palacio lleno de pensamientos placenteros y felices o una prisión: llenos de negatividad, quejas, lamentos, e inseguridades. Cuando alguien le critica o es malo con usted, dese cuenta de que ellos también están sufriendo de la michael kors tasche fuerza de sus propias palabras. Mira como su cara se pone roja, tiemblan de rabia, aprietan sus puños. Su presión arterial está subiendo, su mente es un torbellino de agresión y dolor. La realidad es que se están dañándose a sí mismos físicamente y psicológicamente, con la mucha negatividad que están tratando de darle a usted. En lugar de temer a ellos, o estar enojado con ellos, simplemente mantenga un estado compasivo de calma. Sea como el médico que no se enoja o teme cuando él o ella ve a un paciente enfermo. El

médico simplemente les da la medicina a los enfermos y depende de la persona enferma si quiere tomarlo. El médico no es lastimado de ninguna manera por las acciones cgdamen del paciente. El médico simplemente ofrece ayuda y eso es todo.

2. Rechazar Su “Regalo” De La Negatividad. La negatividad no es realmente un regalo; en realidad es una trampa que está preparada para explotar en un momento de nervios. La persona que da negatividad piensa que es un regalo, porque eso es todo lo que tiene para dar. La clave aquí es que usted se niega a aceptar la negatividad de esa persona. Cuando alguien le da un regalo en la vida real, y cortésmente se niegan a recibirlo ¿A dónde va el regalo? Para quién dona el regalo originalmente. A modo de ejemplo, si alguien quiere hacer chismes sobre un amigo, rechace el regalo, al decir: “Yo no hablo de otras personas cuando no están presentes. Gracias por el regalo de los chismes, pero yo no lo deseo. Se lo devuelvo a usted. “De esta manera, usted se libera de la necesidad de aceptar la negatividad que otros tratan de darle, y usted será libre de las consecuencias de ese regalo.

3. Aprenda La Lección Inversa. He aquí un hermoso cgparka pensamiento: Deje que la negatividad de los demás le enseñe a ser todo lo contrario. Usted puede aprender la paz con una persona enojada, la paciencia con una persona impaciente. Piense en todas las personas en su vida como un maestro, incluso la persona más difícil, agresiva, mezquina, odiosa que usted puede encontrar. Se aprende la lección inversa al ver lo mucho que sufren con su propia negatividad y debilidad. Usted ve la mirada de dolor en su rostro, su postura encorvada, sus relaciones destruidas. A continuación, usted se dice a sí mismo: “Gracias a Dios: yo no soy como ellos.” Pruebe un experimento: Para conocer el regalo de la paciencia, vaya a la tienda de comestibles y observe todas las personas apresuradas, preocupadas y estresadas. A continuación, elija intencionalmente la línea más larga en la tienda y en la práctica la espera. Usted puede encontrar algunos beneficios adicionales: Usted puede afilar sus habilidades de conversación en la fila, usted puede pensar o meditar, y usted puede observar y aprender de los demás. En cualquier caso, le dará disciplina y dominio a su mente para ser paciente. Recuerde, o usted gobierna su mente, o su mente lo gobierna a usted.

4. Atraiga A los de Su Propio Nivel. Las personas hacen esta pregunta: ¿Por qué una persona insegura atrae a un abusivo? La respuesta es simple: porque están en el mismo bajo nivel psicológico de desarrollo sólo en diferentes formas. La persona insegura atrae inconscientemente a un abusador, porque eso es lo que se siente “natural” para ellos, mientras que el abusador atrae inconscientemente una persona insegura, porque eso es lo que siente “cómodo”. En realidad, ni es verdaderamente natural o cómodo ellos están sufriendo con sus propios estados debilitados de mente. Para atraer a una persona de alto nivel en su vida, usted tiene que ser una persona de alto nivel. Trabaje en usted mismo: lea, piense, medite, ore, asóciese con gente de más altos niveles (amable, cariñosa, dada, compasiva); estúdiese a sí mismo y a los demás. Una vez que empiece a convertirse en un ser humano más plena, más feliz, integrado, podrá descubrir un milagro: Los

viejos “amigos” negativos y relaciones malas en su vida se desvanecerán, y usted atraerá más personas amorosas, compatibles y saludables, y conexiones humanas más enriquecedoras.

El mayor secreto de todos es este: Ama a tu Fuente Superior, ámese a usted mismo, y ame a otros, y va a vivir la vida al máximo.